2021-01-08

今年初のバードウォッチングは今季最大の寒波が来襲し時折雪舞うなかで始まりました。 カメラを持ち出す前にいつもの階段を２往復して身体を暖めます。寒い朝なので筋肉にあまり負荷をかけないようにいつもよりも軽めの運動を心掛けます...